16. Februar 2019 ...auf gesundheitlicher Mission.
Aktualisiert am: 10. Februar 2019 * Lesezeit: ~ 2 Min.

Rezeptvorschlag: Immunsystem unterstützen

Seit Wochen hört man nichts anders als „Grippewelle“. Halb Deutschland hat es erwischt, alles schnieft und hustet vor sich hin. Wem es richtig erwischt hat, dem kann oft nur Medizin vom Hausarzt oder Heilpraktiker helfen. Doch wer präventiv etwas zur Vorbeugung tun will, kann zunächst durch auch schauen was es an natürliche Möglichkeiten gibt.

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Wichtig: dieser Beitrag soll lediglich informieren. Im Zweifel und bei Krankheit immer einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren!

Das Immunsystem unterstützen

Natürliches Mittel zur Vorbeugung gegen ErkältungJa, man hat den Eindruck, dass das ganze Jahr Erkältungszeit ist. Und oft ist es auch kein Wunder. Falsche Ernährungs- und Lebensweisen, Stress und Ärger schaden unserem Immunsystem erheblich. Doch was kann man tun? Im folgenden ein Rezeptvorschlag, der das Immunsystem unterstützt.

Ein wichtiger Bestandteil ist hier der Knoblauch. Knoblauch hat sehr viel Schwefel (für den Eiweißstoffwechsel und Entgiftung), wirkt gegen Viren und Bakterien aller Art und unterstützt so das Immunsystems. Den für Mitmenschen recht angenehmen Geruch 😉 kann man ganz einfach durch folgende Mittel entgegen wirken:

  • Petersilie kauen
  • Zitrone lutschen
  • auf Grapefruitkerne kauen (nicht bei Verwendung von Betablocker!) oder Grapefruitkernextrakt* in etwas Wasser auflösen und den Mund spülen.

Hinweis: ja, es gibt ihn, gemahlener, geruchloser Knoblauch. Aber dieser Knoblauch wirkt nicht, da der Geruch von der heilenden Substanz im Knoblauch kommt.

Des Weiteren wird Ingwer benötigt, der gegen Entzündungen wirkt und die Durchblutung fördert. Neben weiteren Zutaten wird auch Cayennepfeffer benötigt. Dieser Pfeffer, niemals mit schwarzen Pfeffer verwechseln, hat ebenfalls eine sehr heilende Wirkung. Unter anderem stoppt es auch Blutungen, innen wie außen.

Das Rezept

  • Knoblauch, eine ganze Knolle
  • 6 frische Zitronen (eine Tasse)
  • 2 gehäufte TL Ingwerpulver oder Ingweröl
  • 1/8 TL Cayennepfeffer
  • 2 EL Honig*
  • 3 Tassen Ananassaft (auch als Direktsaft)

Zuerst mixt man alle Zutaten zusammen. Das heißt, die geschälten Knoblauchzehen und die anderen Zutaten bis auf den Ananassaft. Diesen gibt man erst dazu, wenn man die anderen Zutaten einmal gemischt hat. Tipp: den Esslöffel für den Honig zuvor mit etwas Öl (zum Bsp. Olivenöl) befeuchten, damit der Honig einfach vom Löffel rutscht.

Die gemischte Menge entspricht ca. 1 Liter und ist in 10 bis 20 Minuten zubereitet. Der Saft kann alle 3-4 Stunden getrunken werden, bis zu 4 Tassen am Tag.

* Diabetiker verzichten bitte auf Honig oder industriell hergestellte Austauschstoffe!

WICHTIG: der Saft ist von der Menge der Inhaltsstoffe für Erwachsene und Jugendliche, und sollte daher NICHT unter 12 Jahren getrunken werden. Kein Heilversprechen – präventiv!

Die richtige Vorsorge

Es gibt einiges, was wir zur Vorsorge tun können. Eine gesunde Lebensweise, Ruhe und Ausgleich zum (Berufs-) Stress hilft schon ein ganzes Stück, dem entgegenzuwirken.

 

HINWEIS

Beiträge werden stehts aktualisiert, wenn es neue Erkenntnisse durch Studien oder (Nach-) Forschungen gibt.

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